1.判断跑步机跑带的松紧度
跑步机上有6个人Km/H-10Km/H跑步时，双手抓住扶手，然后用脚向前跑，然后脚会感到停止颤抖（表明跑步带拉长松动，跑步带与滚筒之间打滑）；然后将跑步机速度调整为启动齿轮，双手抓住扶手，用脚向前推旋转的跑步带，如果跑步带停止旋转，但前滚筒仍在旋转，双手松开扶手可以继续移动，这种现象表明跑步带太松，跑步会有明显的停顿感，长期使用会降低跑步带的寿命，应及时调整跑步带的松紧度。
二、判断跑步机跑带松紧的现象
一般情况下，调整后，跑带在中间两侧提起离跑板5-6厘米高是合适的，或者在跑步时不会颤抖。跑带拉长松动后，上面跑步时会停止颤抖，这是由跑带松动引起的。用户应及时调整跑带的松紧度，以免影响跑带的使用寿命。三、跑步机跑带调整方法
1.如果跑带偏左，可以顺时针调整左后端盖调整螺钉，或者逆时针调整右后端盖调整孔内的调整螺钉。2.如果跑带偏向右侧，可以顺时针调整右后盖调整孔内的调整螺钉或逆时针调整左后盖调整孔内的调整螺钉。建议每次调整90度（四分之一圈）。
3.调整；随机配备的专用工具顺时针调整后端盖左右调0度)为单位，顺时针调整后端盖左右调节孔内的调节螺钉。
4.放松；每次使用四分之一的随机专用工具
